Minggu, 26 Agustus 2012

TC VOLLEY SMA RICCI 1 TAHUN 2012

Pada hari Rabu tgl 22 agustus 2012 hingga Sabtu 25 agustus kami mengadakan kegiatan TC atau disebut dgn Training Camp Volley di Kompleks sekolah Ricci 2 di Bintaro.TC ini merupakan agenda rutin setiap tahun untuk menyiapkan tim Bola Volley Sma Ricci 1 utk menghadapi masa kompetisi setahun ke depan.Khusus tahun tahun TC  diikuti oleh tim putra dan putri secara bersamaan.Dan seperti biasanya kami mengundang pelatih tamu utk menjadi pelatih selama kegiatan TC.Utk tim putra ditangani oleh Coach Mardwito yg merupakan pelatih tim Vobgard Jakarta yg juga adalah pelatih tim pelajar DKI serta PPLP Ragunan dan utk tim putri diasuh oleh Coach Sukirno yg merupakan Mantan pelatih Nasional Indonesia dan sekarang adalah pelatih Kepala BNI 46 putri Jakarta.
Dalam pelatihan ini para pemain mengikuti dgn antusias yg sangat tinggi dan memiliki kehendak yg sangat kuat supaya memperoleh prestasi tinggi setelah TC ini.Materi yg diberikan sangat bervariasi serta diselingi dengan latihan fisik yg melelahkan akan tetapi tidak ada kata menyerah demi prestasi tim volley Ricci.Untuk materi tim putra berisi teori bertahan dan menyerang,spesifik skill,variasi serangan,posisi penerimaan serta game situation.Sedangkan utk tim putri berisi posisi penerimaan service,penempatan pemain,2 balls game,basic tecniques dan sparring dengan tim Bekasi Muda dan SPVC Ciputat asuhan Coach Dany yg merupakan teman penulis.dengan penuh kesabaran serta rasa ingin maju dari pemain maka materi yg diberikan dapat diserap oleh para pemain terutama yg mengalami perubahan sistem adalah tim putri.Karena  dalam keseharian pola pemian yg dipakai adalah 2-4 atau dengan kata lain 2 tosser dan 4 spiker.Tetapi hal tersebut masih kurang sempurna sehingga ditambah dengan penempatan tosser belakang di posisi 1 dengan tujuan dapat menjadi tosser bagi 2 spiker dibelakang.Berikut adalah gambar yg terekam selama kegiatan TC tersebut.

Penuh perhatian



evaluasi 



 bersama pelatih tamu













                                       Kiri ke kanan : angie domi sherren natalia frency jessica della


                      Berdiri Kiri ke kanan : jessica frency diana natalia Coach Kirno mieke della fanoy
                                      bawah kiri ke kanan : sherren domi tania angie koen maia


                                                                     tania/all round player
                                                                       mieke/ace spiker

Rabu, 15 Agustus 2012

Musim Kompetisi 2012/2013 segera dimulai

Setelah melalui musim kompetisi thn 2011/2012 dgn berbagai prestasi yg membanggakan Tim volley SMAK Ricci 1 bersiap menyambut musim kompetisi 2012/2013 dengan rasa optimisme yg besar.Setelah kegiatan Ekstrakurikuler dimulai pd bulan agustus 2012 masa latihan langsung dimulai dengan memasuki masa Persiapan yg meliputi Pembentukan Daya Tahan,Kelentukan,Agility(kelincahan) dan kekuatan.Tidak perlu masa yg lama krn tim dituntut untuk mempersiapkan diri pada turnamen mendatang maka masa latihan dilanjutkan dengan penguatan teknik dasar dan pemantapan tim serta membangun kebersamaan tim.Dalam kegiatan latihan rutin yg digelar juga terbantu dengan kedatangan para alumni tim seperti Maia,Angie, Stella,Domi,Sherren,Yohana dll.Berikut gambar yg terekam dalam kegiatan latihan yg dilakukan setiap hari senin dan rabu.
Kesiapan Tim dimulai sejak barisan pemain dibariskan oleh sang kapten Della
 Dynamic Warming Up
Shadow Spike with Hanging Ball


Bergaya sebelum latihan...Smile